Semences biologiques

100% cultivées en France

aucune variété F1

taux de germination élevé

50 ans d’expérience

Micro-stage « Jardin et Taichi pendant 6 jours »

stage 17-22 juillet 2020

Nous vous proposons un stage de 6 jours, pratique du Taichi-chuan (Chi-kung) le matin et jardinage l’après-midi !

Dates : 17-22 juillet 2020

Ce stage a pour but d’allier le ciel et la terre 

Vous découvrirez l’art du Taichi-chuan et du Chi-kung. Ces arts seront enseignés dans un but méditatif et thérapeutique, permettant d’améliorer votre santé mentale et spirituelle et d’amener le corps physique à un degrés d’extrême relaxation. 

L’autre partie du stage vous fera découvrir comment faire de votre jardin une oasis de vie avec de nouvelles techniques inspirées de la Permaculture, dans un objectif d’autosuffisance et de résilience.

Vous unirez alors relaxation et apprentissages de nouvelles techniques, en méditation, comme au jardin, pour améliorer votre santé physique, mentale et spirituelle.

Pendant ce stage vous découvrirez :

Au jardin

«  La Permaculture est en soi un mode de vie qui peut s’appliquer à tous les domaines de l’existence. Au cours de ce stage, nous allons aborder la permaculture dans le cadre de la mise en place d’un jardin-potager …  »

  • Les cultures des 4 saisons : Des légumes toute l’année, les légumes perpétuels, les associations, les récoltes
  • Le plan du Jardin : L’orientation, la surface, les aménagements, les outils, la gestion de l’arrosage
  • L’équilibre naturel du jardin grâce aux biotopes : la mare, les haies, la biodiversité, l’humus…
  • Les différentes techniques du travail du sol : Travail à la grelinette, les planches permanentes sans labour !
  • Les semences : Je fais mon semis et mes plants. Je récolte mes propres graines pour mon autonomie.
  • Les paillages : Création d’humus pour assurer la fertilité du sol, pour réduire le désherbage et l’arrosage. Un sol riche en humus réduit les dégâts des limaces…
  • Le compostage : Humification (création d’humus), recycler les adventices et les déchets du jardin, compost froid ou chaud, compostage de surface…
  • Les auxiliaires : Les gardiens et protecteurs du jardin, les oiseaux, les insectes, la faune et la flore sauvage, la richesse de la biodiversité …

Un Jardin dans lequel les légumes, les fruits, les abeilles, les papillons, les fleurs, les oiseaux et le jardinier inter-agissent pour créer ensemble un écosystème.

Le Taichi : lors de ce stage nous vous proposons une introduction au Taichi, vous y découvrirez trois pratiques différentes :

Les cours se dérouleront sur 6 jours chaque matin dans les jardins de la Ferme-Conservatoire

Ces cours s’adressent à : toute personne à partir de 18 ans

Niveau : débutant

  • Le Taichi-chuan de style Yang classique
    • Introduction aux principes fondamentaux
    • Enchaînement de mouvements
    • Correction des mouvement et de la posture
  • L’échauffement en Chi-kung
    • Exercices de Respiration
    • Enchaînement de mouvements
    • Exercices pour détendre ces organes internes
  • La méditation en Chi-kung
    • Les principes fondamentaux : différentes techniques de respiration
    • Pratique de la méditation

Dans la forme que nous vous proposons, c’est une méditation en mouvement, les muscles sont décontractés et les mouvements lents, de ce fait il est accessible aussi bien aux jeunes qu’aux personnes plus âgées. 

Le Taichi-chuan développe et améliore la santé externe et interne du corps. L’enchaînement des mouvements est lent et précis, permettant de développer des meilleures capacités de concentration et de coordination. La répétition des postures renforce progressivement les muscles du corps et spécialement du dos. Une pratique régulière favorise une meilleure posture et un bon maintien. 

L’enchaînement des mouvements permet de calmer son mental, de localiser son centre spirituel et de retrouver l’intégrité de son être. Plus encore, ces mouvement souples et détendus peuvent amener le corps physique à un degré d‘extrême relaxation et d’aisance naturelle. Il en résulte une circulation fluide du chi (énergie interne, énergie vitale ou bioélectricité), à l’intérieur des méridiens, cette bonne circulation est une des clefs du maintien de la santé. 

L’échauffement en Chi-kung du Taichi est constitué d’exercices simples, ils sont excellents avant la pratique du Taichi-chuan, ils sont conçus pour relaxer l’abdomen et les organes internes du corps pour favoriser la circulation du chi à l’intérieur de ceux-ci. Au travers de ces exercices le praticien va aussi améliorer la synchronisation des mouvements de son  corps et de sa respiration, il développe ainsi une plus grande conscience de la circulation de son chi.  

La pratique de la méditation en Chi-kung consiste tout d’abord à réguler la respiration dite “normale”, pour pratiquer correctement, l’exercice consiste à apprendre à inspirer et expirer profondément et en douceur en maintenant les poumons et les muscles du corps aussi détendus que possible. La respiration étant contrôlée par les émotions, le mental doit être concentré sur la pratique jusqu’à ce qu’il atteigne neutralité calme et paix. Une pratique régulière permet d’atteindre la “véritable régulation” de la respiration – réguler sans réguler – celle-ci devient alors une habitude naturelle.

Avec qui apprendrez vous ?

Véronique

Ludo-jardinière, créatrice de jeu éducatif, intervenante jardinière à la Ferme de Sainte Marthe, Maître composteur, animatrice d’une association qui sensibilise à la mise en pratique de méthodes respectueuses de l’environnement et d’actions pédagogiques pour l’apprentissage de l’autonomie : jardin bio et alimentation saine. J’ai 25 ans d’expériences en création de jardins potagers, en privé et en collectif, et je développe un jardin en permaculture.

Amoureuse et passionnée de la beauté et de l’abondance que nous offre notre planète Terre, j’accompagne les particuliers et les institutions (écoles, centres de loisirs, centres sociaux, maisons de retraite…) dans la mise en place de jardins naturels et pédagogiques pour le plaisir et la promotion de l’autonomie.

Marina

Je pratique le Taichi-chuan depuis 13 ans, j’ai acquis ma formation au cours de huit années passées en Chine au côté de Maître Wang. 

J’ai participé à de nombreuse manifestations, démonstrations et compétitions de Taichi-chuan (pratique à main nue), et de  Wu Xing Chuan (pratique méditative, à main nue, sabre et éventail). 

L’art du Taichi est non seulement une discipline physique et spirituelle mais c’est aussi un art de vivre qui m’a passionné dès l’adolescence. C’est aujourd’hui un plaisir de pouvoir le transmettre et je vous invite à venir le découvrir à mes côtés. 

Réservez votre stage au CONSERVATOIRE DE MILLE VARIETES ANCIENNES DE SAINTE-MARTHE en Sologne

Ce Conservatoire créé par Philippe Desbrosses conserve et reproduit des semences de variétés anciennes, pour la plupart potagères depuis 1974, sur un vaste domaine qui abrite également une ferme-école, lieu emblématique de l’agriculture biologique.

Vous y serez accueillis dans un écrin de verdure entouré de la forêt de Bruadan,
et d’étangs, refuges de maints oiseaux migrateurs.

Découvrez le lieux et notre Conservatoire de semences de variétés anciennes 

https://www.millevarietesanciennes.org/conservatoire-pedagogique/

 

Prix du stage de 6 jours :

Participants : Maximum 10 (accessible aux débutants et aux jardiniers )

550 € / personne ( incluant des supports pédagogiques )

Tarif couple : 500 €/personne

Tarif groupe à partir de 6 personnes : 500 €/personne

Il est possible de régler son stage en 2 ou 3 fois sur demande

(En cas de difficultés financières, vous pouvez nous contactez grâce au formulaire de contact en bas de page).

Le prix du stage ne comprend pas l’hébergement (Liste sur demande)

Repas :

Chacun apporte son pique-nique, une cuisine est à votre disposition à midi.

Les dates pour 2020

Le stage se déroule sur 6 jours :
17 - 22 juillet 2020

Le lieu

CONSERVATOIRE DE SAINTE-MARTHE
Route de Marcilly
41200 Millançay
Sologne (région Centre Val-de-Loire)

Contact

Inscription au stage
millevarietesanciennes@gmail.com
Contenu du stage
Véronique Bonaventure :
06 86 17 84 41

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Vous désirez nous contacter au sujet de ce stage ou recevoir un Programme détaillé, Contactez-nous!

Votre numéro de téléphone

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